頑張ってます

こんばんは～

いやぁダイエットはきついですね

今私は

食事制限＋運動をしているんですが

食事制限までつけるときついですね、、、

しかしつけないと体重が減っていかない

難しいところですよね

昨日のご飯のメニューです

朝　カレーパン＋サラダ

昼　カロリーゼロゼリー（300ｇ）

夜　おにぎり１個とサラダ

ほむ。。。。

これ無理しすぎかな？笑

夜だけゼリーにしようかな～

なんかいい方法があれば教えてください

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